Der erste Tipp ist ziemlich einfach: Entspannen Sie sich. Das Einsetzen und Herausnehmen von Kontaktlinsen mag Ihnen anfangs unangenehm und ungewohnt erscheinen (hat Ihnen Ihre Mutter nicht jahrelang gesagt, dass Sie Ihren Finger nicht in Ihr Auge stecken sollen?) Aber mit ein wenig Übung wird es zur zweiten Natur. Und wenn wir schon dabei sind, lassen Sie uns eine weit verbreitete Befürchtung ausräumen: Es ist anatomisch unmöglich, dass Ihre Kontaktlinse hinter Ihr Auge rutscht. In seltenen Fällen kann es vorkommen, dass sie hinter Ihr Augenlid rutscht, aber Sie können die Linse leicht in eine Position bringen, in der Sie sie festhalten und entweder entfernen oder wieder in die richtige Position bringen können.
Vergewissern Sie sich, dass Ihre Hände gründlich sauber sind, bevor Sie die Linsen anfassen. Es ist leicht, Keime von Ihren Händen auf Ihre Augen zu übertragen. Waschen Sie Ihre Hände daher zuerst gründlich, um Schmutz, Keime und Lotionen zu entfernen, und spülen Sie sie dann gut ab, um Seifenreste zu entfernen.
Befolgen Sie die Reinigungsanweisungen für Ihre Linsen. Wenn Sie keine Tageslinsen haben, die nach einmaligem Tragen weggeworfen werden können, müssen Sie lernen, wie Sie Ihre Linsen richtig reinigen – und Sie müssen das Reinigungsprotokoll sehr genau befolgen, um potenziell schwerwiegende Infektionen zu vermeiden.
Tragen Sie Ihre Linsen so lange, wie Ihr Arzt es Ihnen sagt. Die Gewöhnung an Kontaktlinsen braucht etwas Zeit, aber wenn Sie sich an die Trageanweisungen halten, die Sie bei Erhalt der Linsen erhalten haben, werden Sie sich viel schneller daran gewöhnen, als Sie denken.
Ersetzen Sie Ihre Linsen nach Plan. Es mag verlockend sein, „Geld zu sparen“, indem Sie Ihre Kontaktlinsen länger als vorgesehen tragen – oder schlimmer noch, indem Sie Tageslinsen, die eigentlich nach einmaligem Gebrauch entsorgt werden sollten, erneut tragen. Aber in Wirklichkeit könnten Sie damit Ihre Augen schädigen und Ihre Sehkraft beeinträchtigen. Die Linsen sind für eine bestimmte Tragedauer ausgelegt. Halten Sie sich also an die Richtlinien, die für Ihren Linsentyp und Ihre Marke gelten.
Machen Sie das Einsetzen der Linsen zur Gewohnheit. Die meisten Menschen haben für jede Linse ein anderes Rezept, um den individuellen Sehanforderungen jedes Auges gerecht zu werden. Es mag albern klingen, aber wenn Sie Ihre Linsen immer in der gleichen Reihenfolge einsetzen – zum Beispiel erst das linke, dann das rechte Auge – ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihre Linsen verwechseln, viel geringer. Befeuchten Sie die Linse immer mit Kontaktlinsenflüssigkeit, bevor Sie sie einsetzen. Halten Sie Ihr Unterlid mit dem Mittelfinger nach unten, während Sie die Linse mit dem Zeigefinger einführen. Blinzeln Sie dann, um die Linse über Ihrer Pupille zu zentrieren. Ganz einfach!
Auch das Herausnehmen der Linsen ist einfach. Bei weichen Linsen ziehen Sie zunächst Ihr Unterlid nach unten und schauen dann nach oben. Bewegen Sie die Linse mit dem Finger auf den weißen Teil Ihres Auges, drücken Sie sie dann vorsichtig zusammen und heben Sie sie ab. Bei gasdurchlässigen Linsen öffnen Sie Ihre Augen weit und ziehen Sie den Augenwinkel sanft zu Ihrem Ohr. Halten Sie Ihre Handfläche vor Ihr Auge, beugen Sie sich vor und blinzeln Sie. Die Linse sollte in Ihrer Handfläche herausspringen.
Reinigen Sie Ihre Linsen sorgfältig. Achten Sie darauf, dass Sie nur zugelassene Reinigungslösungen für Kontaktlinsen verwenden – keine selbstgemachten Lösungen. Und reinigen Sie Ihre Linsen niemals mit Wasser. Wasser kann winzige Mikroben enthalten, die zu schweren Augeninfektionen führen können. Verwenden Sie auch keinen Speichel.
Und schließlich sollten Sie Ihre Augenuntersuchungen nicht vernachlässigen. Regelmäßige Augenuntersuchungen stellen nicht nur sicher, dass Ihre Kontaktlinsenrezepte auf dem neuesten Stand sind, sondern sind auch wichtig, um Ihre Augen gesund zu halten. Und natürlich sollten Sie die Praxis anrufen, wenn Sie Schmerzen, anhaltende Reizungen oder Juckreiz oder andere Symptome haben.